寒波

おはようございます！
今日の本牧は、曇り空。
寒波の影響か、どんよりした天気で寒さが厳しいですね。
身体を冷やさないように注意してくださいね！
今日は夕方から雨から雪に変わるかもという予報らしいです。
早めの帰宅で、今日はゆっくりお風呂に浸かって暖まりましょう！

それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

ホンダデビュー

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
寒さはますます厳しくなっていますね～！
体調管理にはご注意くださいね！
さて、セリエAでは、ホンダがデビューしましたね！
まるで車の宣伝みたいですが（笑）
なんとなく存在感はあったんではないでしょうか。
さすが強心臓ですね！
http://www.nikkansports.com/soccer/world/news/f-sc-tp3-20140113-1243616.html
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

3連休

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
寒波厳しいですねぇ～^^;
寒いです（笑）
今日から3連休の方も多いんではないでしょうか。
正月休み明けの3連休ですので、身体をリセットするのに使われるといいのではないでしょうか。

簡単なストレッチなどおこなって、こわばっている身体を解してあげてくださいね！
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！
※本牧さくら接骨院は、本日午前中で終了です。お時間お間違えないように！

寒波襲来

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
かなり強い寒波が襲来しているようです。
身の回りでも、寒さで凍結が起こっていたりしませんか？
身体も寒さですぼめがちになり、筋肉が硬くなりやすい状態です。
ゆっくりと息を吐き、ストレッチしてくださいね。

それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

寒いのかな？

おはようございます！
今日の本牧は晴。
寒さは変わらず厳しいですね～。
予報では雨も降るのだとか。
今はいい天気なんですけどね～。
昨晩は寒かったのか、私のフトンの中に猫が忍び込んでました（笑）
普段はフトンの中には入ってこないんですが、よほど寒かったのですかね(^^ゞ
暗くてどの子が入ってたのかはわからないんですが、たぶんコイツです。

コイツは、ちゃ吉くん。
オスの癖に甘ったれ（笑）
何時もゴロゴロ鳴いてます。
まぁ、いつも癒されてるんですけどね（笑）
それでは今日も1日自分にできる事を頑張りましょう！

寒さが日に日に厳しくなってきました

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
寒いですね～！
日に日に寒さが厳しくなってきます。

それにともなって、暖房の影響等で乾燥も厳しくなっています。
体内の水分（というか体液）補給もお忘れなく！
水分不足から、筋肉を痛めやすくなっています。
なのでギックリ腰の方が増えています。
ちょっとした動作で、「ギクッ！」っとなっているようです。
筋肉が十分な体液を得られていないために、硬くなりやすくなっているからです。
普通ならなんともないことで、「ギクッ！」っとなっているわけです。
スポーツドリンクでの体液補給と、適度なストレッチは必須です。
それと、身体を冷やさないでくださいね！
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

あけましておめでとうございます。

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
寒さは厳しいですが、気持ちの良い1日になりそうです。
そして、遅ればせながらあけましておめでとうございます。
本牧さくら接骨院は、本日より施術しております。
本年もよろしくお願いします。
さて、正月休みで体重が増えちゃったって感じではないでしょうか（笑）

かくいう私も、3キロほど（爆）
ですが、ここで朗報です。
なんと冬は、人間の基礎代謝が高いので、実は痩せやすいのです。
なので今日から、食事を普通に戻し、適度な運動を行えば、体重をもとに戻すのはさほど苦もなく行えます。
冬の基礎代謝の高い時期は、脂肪燃焼もしやすいので、ちょっとだけ頑張れば、良い結果が得られやすいですよ～。
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！