乾燥注意報

おはようございます！
今日の本牧は、晴れ。
寒さは昨日とほぼ変わりませんかね。
昨日まで、ぎっくり腰や、筋肉の異変を訴える患者が多く来院しました。
乾燥しているので、体内の水分料が減り、筋肉を柔らかく保つミネラル等が不足して筋肉の異変を訴える症状が多くなってきています。
薬だと思って、スポーツドリンクか、経口補水液を十分摂るようにしてくださいね。
自宅で作る経口補水液は、以下のレシピです。
水：1L
砂糖：大さじ4
塩：小さじ1／2
できれば、塩と砂糖は、精製されたものではなく、天然のミネラル分を多く含むものを使用してくださいね。

それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！