おはようございます！

今日の本牧は晴れ！
今朝は今年一番の冷え込みらしいですが、ホントに寒いです。
未だに手がかじかんでます（苦笑）

さて、今日は節分ですね。
季節の変わり目の始まりの日、2月は立春の前日ということらしいです。
そして、節分で運気も代わり1年の始まりという説も聞いたことがあります。
新しく始まるという意味では、今日から心新たに頑張らねば（笑）

それでは今日は冷え込みが厳しい中で身体に注意しながら自分に出来る事を頑張りましょう！

おはようございます！

今日の本牧は晴れ！
気温も昨日より暖かく感じられます。

乾燥注意報が例年より多く出されているそうです。
乾燥＝風邪と思っても間違えまりません。
お部屋の湿度管理と外出時のマスク着用など乾燥から体を守って下さいね。

それでは今日も自分に出来る事を頑張りましょう！

おはようございます！

今日の本牧は晴れ！
気温はかなり低い感じしますね～^^;

風邪対策は怠らないで下さいね。
体を温めることを考えて、食べ物で中から温めましょう！
花粉症も春には始まります。
免疫力をつけるには体温アップが必須です。
花粉症にお悩みの方も体温を36.8℃を目標に頑張りましょう！

それでは今日も自分に出来る事を頑張りましょう！

おはようございます！

今日の本牧は晴れ。
風があるせいか体感温度は寒いですね～～！^^;

インフルエンザ対策、皆さんのご家庭では大丈夫ですか？
学級閉鎖が本当に多くなっているそうです。
予防に努めて下さいね！

身体も気温の低さのせいか硬くなりがちですので、筋肉を痛めないようにスポーツする前は十分にストレッチ等おこなって初期動作に注意して下さいね！

それでは今日も自分に出来る事を頑張りましょう！

おはようございます！

今日の本牧は晴れ！
寒さにかなり慣れてしまった感があります（笑）
しかし、相変わらずのインフルエンザ注意報ですので、湿度管理にご注意下さいね。
また、喉の痛みにはレンコンの絞り汁が効果てきめんですよ！
すごい色ですけど（笑）
レンコンの効果については後ほどBLOGに書きますのでとりあえず。

それでは今日も自分に出来る事を頑張りましょう！

おはようございます！

今日の本牧は晴れ。
気温は変わらず^^;

しかし、インフルエンザが猛威を振るっていますね～！
今年のインフルエンザは内臓に影響が出るようですね。
学級閉鎖も多くなってお母さんたちも気が気じゃないところですね。

まずはご自宅の湿度管理から！
続いては外出時のマスク着用。

とりあえず出来るところから始めましょう！
それでは今日も自分に出来る事を頑張りましょう！

おはようございます！

今日の本牧は晴れ。
気温は相変わらず（笑）
しかし、この本牧界隈は雪の影響は全くありませんでした。
連日ニュースで見る首都圏の雪の状況を見るとなんだか別世界のようです。

ニュースでも報道されているように雪の凍結による転倒事故が増えています。
転倒しないように革靴の滑り止め加工が人気のようです。
走らなっことが第一ですが、重心の取り方を間違えると歩行中でも転倒の危険性はありますので十分ご注意下さいね。
特に日中日陰になるような場所は凍結しやすいので気をつけて！

それでは今日も自分に出来る事を頑張りましょう！

おはようございます！

今日の本牧は晴れ！
昨夜も本牧界隈は雪は降りませんでした。
しかし、風はかなり冷たいですね～～！^^;

朝、通勤途中会社近くの吾妻神社でTVの撮影をしてました。
ギャラリーも集まっちゃってちょっとした渋滞（笑）

この寒い日の朝早くに大変ですね～！
それでは今日も自分に出来る事を頑張りましょう！

おはようございます！

今日の本牧は晴れ。
風が無いせいか寒さはそれほど厳しく感じません。
でも、予報は雪って出てましたけど夜半は冷え込むんでしょうか？

インフルエンザ蔓延してるようです。
特に小さいお子様が掛かりやすいようで、ご自宅の湿度管理にはご注意下さいね。
60％がウイルスの活動を低下させる目安です。
一般的な湿度は40％以上となっていますがウイルスに対しては60％以上が必要です。

それではインフルエンザに負けないように今日も自分に出来る事を頑張りましょう！

おはようございます！

今日の本牧は小雨交じりの曇り空。
大寒ということで1年で一番寒い日になりました（笑）
ほんとに寒いですね、、、

身体も無意識で縮こまってるんじゃないかと思います。
そんな時こそ、大きく深呼吸をして体全体を伸ばしてあげて下さいね。
そして寒いこんな日は、「生姜」はマストアイテム！(^^)
紅茶にチューブのおろし生姜と、お好みでハニーか黒糖。
とにかく体が温まります！(^^)
そして薄着は禁物！
お洒落も大事ですが、ケースバイケースですよ！
こんな寒い日に薄着してもいいことありません。
しっかり着込んで過ごしましょう！

あとは湿度管理も忘れずに！(^^)

それでは今日も自分に出来る事を頑張りましょう！

おはようございます！

今日の本牧は雪混じりの雨！
ほんとに久しぶりのお湿りですね（笑）
パリパリに乾燥した毎日でしたので、ちょっと雪混じりで寒いですがありがたいものです(^^)

さて、シンシンと冷えてきていますが、あなたの体温で自覚症状がわかります。
平熱が36度ぎりぎりという方、毎日震えが出てませんか？
体温が低いので身体が震えを起こすことによって体熱を産生しようと一生懸命な状態です。

35.5度ぐらいの平熱が当たり前のように続いてる方。
この体温が続くようでは、排尿排便にある種の傷害が出ているはずです。
出なかったり、緩かったり。
思い当たる方もいらっしゃるのでは？
この体温が続くと、自律神経失調症を引き起こし始めます。
そして、免疫力が低下してるので、アレルギー症状も出始めます。

これが冷え症の弊害なのです。
冷え症が続けば自律神経も不調をきたし、慢性的な肩こりや腰痛、頭痛など不調を訴える方も多いはずです。
体温を上げるためにも体質改善！
本牧さくら接骨院の冷え症改善を是非一度お試し下さいね！

それでは今日も自分に出来る事を頑張りましょう！

おはようございます！

今日の本牧は晴れ！
寒さ相変わらず厳しいです（笑）

インフルエンザ流行の兆しが報じられています。
部屋の湿度管理と外出時の湿度管理にご注意を！
外出時は湿度管理が容易ではありませんのでマスク着用で湿度を保ってあげて下さいね！

それと寒さ厳しい折なのか、最近は男性の冷え症患者も多く来院されています。
本牧さくら接骨院の冷え症改善で体の芯から温まり体質改善を目指して下さいね！

それでは今日も自分に出来る事を頑張りましょう！

おはようございます！

今日の本牧は晴れ。
相変わらずの寒さですね。
湿度の低いので火災にも注意が必要です。
受験シーズンもまっただ中です。
風邪・インフルエンザには本当に注意して下さい。
外出時のマスク着用は、マスクによって適度な湿度が得られるために風邪等のウイルスに対して有効です。
お部屋の湿度は60％がウイルスに対して有効ですので、受験生をお持ちのご家族は注意してあげて下さいね！
受験が終われば、春がもうすぐやってきます。
受験生の皆さん、頑張って下さいね！
それでは今日も自分に出来る事を頑張りましょう！