梅雨の合間に

おはようございます！
今日の本牧は、晴れ。
予報では暑くなるようです。
梅雨の合間の晴天になるそうです。

気温がかなり上がるようですので、熱中症には要注意。
水分補給（単純な水ではありませんよ！）は、こまめに行なってくださいね。
熱中症対策で必要な水分とは、体液に準ずる水分です。
経口補水液、スポーツドリンク等をこまめに給水してくださいね。
単純な水分や、お茶では体に必要な水分補給とはなりません。
お茶ばかり摂ってしまうと、カフェインの影響で利尿作用が働き、逆に脱水を誘引してしまいますのでご注意くださいね。

それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！