自分の年齢を考える^^;

おはようございます！
今日の本牧は、現在曇天。
気温はかなり涼しいですね。
台風の影響か、雨も降りやすいようですのでご注意くださいね。

さて、自分の年齢を考えるなんてタイトルで書きましたが、私は現在54歳。
先日お亡くなりになった川島なお美さんも同い年です。
同世代の方が亡くなられると、自分の健康について考えさせられます。
人生の後半戦に入っている我々世代は、やはり自分の人生の終についても考えさせられる年代でもあります。
やはり、いつ何時どんなことになるかもしれないわけですから、毎日を悔いなく過ごしておきたいと思うものです。
いかにストレスを貯めずに、健康な精神状態で生きて行けるかがポイントでしょう。
ガス抜きを怠らない事は、健康を維持するためには重要なプロセスであると感じます。
食生活も重要で、何事も「バランス」が重要であると感じる年代になってきました。
「過ぎたら」「減らす」、「足りなければ」「補う」このバランスは重要ですよね。
日々健康で生きてゆくために、毎日バランスよくしてゆきたいものです。

それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！