とにかく暑い（笑）

おはようございます！
今日の本牧は、晴れ。
朝から暑いですね～（笑）
熱中症は、室内でも起こります。
こまめな体液管理をしてくださいね。
何度も申し上げますが、コーヒーやお茶などはカフェインを含んでいる影響で、利尿作用が働きますので、脱水しやすくなります。
スポーツドリンクか、経口補水液で体液管理してくださいね。

◎お手製経口補水液レシピ
水1リットルに対して、砂糖40グラム（大さじ4と1/2）・塩3グラム（小さじ1/2）
砂糖と塩は、できれば天然素材のものを使用すると、ミネラル分も含まれますので、よりいいですよ！
味のアレンジに、生のレモンやグレープフルーツを絞ったりしてもOKです！

それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

暑い日が続きますね～^^;

おはようございます！
今日の本牧は、晴れ。
暑い日が続きます。
熱中症対策は万全にしてくださいね。

それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

夏休み

おはようございます！
今日の本牧は、晴れ。
蒸し暑いですね～！
熱中症対策は万全に！

さてさて、学生たちは今日から夏休みの人も多いのだとか。
イイなぁ～、夏休み（笑）
約1ヶ月も自由な時間があるなんて、今や考えられませんが、今しかない時間を楽しんで欲しいものです(^^)

それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

明日から

おはようございます！

今日の本牧は現在曇天。

小雨交じりの天気ですね。

不快指数はかなり高めでしょうね。

体調管理には要注意。

さて、明日から3連休の方も多いのではないでしょうか。

日曜から天気も回復するようです。

素敵な休みになるといいですね(^^)

それでは今日も1日自分にできることを頑張りましょう！

台風？

おはようございます！
今日の本牧は、晴れ。
今日も暑そうですね！
熱中症要注意です。
対策は怠りなく！

さて、台風11号の影響で夜半から雨に変わるそうです。
週末は天気も乱れがちとか。
ここ最近木曜日は天気悪いです^^;
明日は休みなのに（笑）

それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

ベイスターズ勝ちましたね！

おはようございます！
今日の本牧は、晴れ。
朝から暑いです^^;
熱中症要注意！
水分補給はこまめにしましょうね！

さて、昨夜はベイスターズがジャイアンツに勝ちましたね～！
キヨシ効果なのかジャイアンツには異様に執念燃やせるようになってきましたね！
いい感じです！
ハマスタが盛り上がることでしょう！
頑張れ～～！

それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

晴れ＆猛暑

おはようございます！
今日の本牧は、晴れ。
やっと晴れ間が続いてきましたね。
しかし、猛暑^^;
熱中症要注意！！！
スポーツドリンクなどで体液補給してくださいね。
冷たいお茶やコーヒーは、利尿作用がありますので、かえって水分不足を招くこともありますので、こまめな体液管理をしてくださいね。

それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！