おはようございます！

今日の本牧は曇り空。
これから暖かくなってくるという予報ですがどうなんでしょう？
今日からGWがスタートした方も多いのでしょうか。
後半はお天気ちょっと乱れるようですが、概ね良い天気そうですね！
新しいショッピングビルができたりして都会は賑わいそうですね～！
楽しいGWをお過ごし下さいね！
本牧さくら接骨院は、本日午前中で施術は終了です。
受付は午後1時までです。お間違えないように！
GW中はカレンダー通りです。
5/1，5/2は夜の施術は午後7時までです。
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

おはようございます！

今日の本牧は雨。
気温はやや肌寒い感じもありますが1枚羽織ってれば大丈夫な程度です。
湿度がかなり高いですね～！
体調管理は難しい日です。
ジメジメする季節になりつつあるのかなぁ、、、
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

おはようございます！

今日の本牧は雨！
気温はまずまず暖かいです。
お天気がすっきりしなくなってきちゃいましたね～^^;
本牧さくら接骨院は、本日午前中で施術は終了いたします。
お時間お間違えないように！
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

おはようございます！

今日の本牧はやや曇り^^;
気温は暖かいですね～！
昨夜の雷雨はすごかったですね～！
我が家の子供ニャンコ達は怯えてベットの下から出てきませんでした（笑）
初めて体験する雷の音だったので相当怖かったみたいです^^;
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

ダイエット

ダイエットと言えば皆さん食いつきがイイ言葉かもしれませんが、今日は僕の体験談を（笑）

僕は結婚してからみるみる体重が増加し、その他私生活でも色々体重が増える要素があり人生で一番体重が増えたのですが、その時はまだ生活に余裕がなくダイエットまで気が回らずに過ごしていました（笑）
着るものがみるみるなくなり（苦笑）

でかいサイズの洋服を探しまくり（爆）

そんな生活の中でやっと体重を落とそうと思えたのが1年前ぐらいでしょうか。
当時は1食置き換えダイエットで、週に3回夕飯をプロティンに変えました。

多少体重は落ちたのですが、さほど効果も出ずに過ごしていました。
プロテイン以外にも食べるものを低カロリー食を買って食べたりしましたがさほど体重は落ちてゆきませんでした。
もちろん週に4回、30分バイクをこぎ、ゴルフの練習などしていましたがある一定の体重からさほど変化が出ない時がずぅ～～っと続いていました。

僕は予防医学の見地からサプリメントを摂っています。
サプリメントは、かれこれ7年に渡って使用しています。
このサプリメントのお陰で僕は健康診断で一度も引っかかったことがなかったのです(^^)

中性脂肪やその他肥満にまつわる悪い数値というのは出たことがなかったのです。

その中の一つに「アポ・ラクトフェリン」というサプリメントがあります。
これは身体の免疫力を上げるサプリメントなのですが、実はダイエットにも効果があると言われていました。
しかし、毎日摂っている僕には体重変化はみられなかったのでこれはきっと人によって効果が違うのだなと思っていました。

このサプリメントは慶応大学の井上教授が久留米大学時代に開発したサプリメントで、免疫力を上げアレルギーに対してもとても効果があり僕はこのサプリメントのお陰で花粉症から救われたのでした。
で、この井上教授の講習会をたまに聞きに行っていたのですが、その時もダイエットの効果について話していました。
本格的に治験を行い、すべての人に効果があり、多い人で15キロ半年間で落ちたというのです。

う～～～ん、でも、僕は7年飲んでるけど効果ないしなぁ～なんて思っていたのですが、服用方法が毎食後30分以内ということだったのです。
これはあまり気にしていなくて、いつも寝る前に1日分を飲んでいたのでこれが悪いのかなと思って、今年の2月から毎食後30分以内に飲むことに変えたのです。

すっ、すると、自分でも信じられないくらいに体重が落ち始めました。
今現在で、8キロ強落ちています。
まだ、まだダイエット中なのですが、最近では週末を超えても体重があまり増加し無くなって来ました。
これは良い感じです（笑）

これがそのサプリメントです。

商品についてはこちら
BSでも紹介されていました。

もちろん本牧さくら接骨院でも取り扱っています。
興味のある方はお気軽にお問い合せください。

おはようございます！

今日の本牧は久々のいい天気！
快晴ですね！
気持ちもスッキリします！
気温も日中は25度まで上がるとか・・・
意外かもしれませんが、急な快晴・高気温で脱水症状には注意して下さいね。
洋服が案外まだ肌寒い時の仕様になっていると汗をかきやすいので注意です。
こまめな注水にも気を配って下さいね！
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

ゴルフにおススメ！高機能ハイソックス！

僕は趣味でゴルフをしていますが、最近意外なところで怪我したりします（苦笑）
それは肉離れ。

下手なもんでショットがあっちこっち行くので斜面を駆け上がったり下ったり（笑）
以前その時に「ブチッ！」と音がして歩けなくなりました^^;
ふくらはぎの肉離れです。

職業柄、プレー前は入念にストレッチはするのですがそれでもやはり筋繊維の高齢化と高負荷には筋肉が耐えられなかったようでブチッ！といってしまったことがあります。

もちろん治療はお手のものですが、やはりその後プレーに不安が残りちょっと斜面が怖くなったり（笑）
サポーターを着用してラウンドしていたのですが、暖かくなると短パンでのプレーも多くなり、最近のはやりでショートソックスを履いたりするのですがさすがに肉離れが怖い。
そこでサポーターを着床してというのはおしゃれ的にマッチしないしどうしたもんかと考えていたら昨年こんな商品が出て、それ以来愛用しています。

それはゴルフ用のハイソックス。
サポーターメーカーが作ったので、もちろんサポーター機能も兼ねています。
最近短パンでショートソックスOKのコースも増えましたが、名門と呼ばれるコースはやはり短パンにはハイソックスを要求します。
そこでこのハイソックスは機能的にも、マナー的には二重丸。

嬉しいことに、ラウンド後の疲れの取れ方が格段に違います。
年取ると翌日にかなり残るのですが、最近では毎ラウンドこのハイソックスを履いているので翌日の疲れ残りが激減しました。
手放せない1品なのでこれからの季節にぴったりということでご紹介します。

※もちろん本牧さくら接骨院で販売もしています(^^)