じょじょに寒さが

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
徐々に寒さが厳しくなってきましたね～！
指先の冷えを感じやすくなってきましたね。
手も足も、ヒマがあったらグーチョキパーをするといいですよ～。
適度の運動と、末梢血管が活性化して、足先の冷えも解消されやすくなります。
足先の冷え症が気になる方は、足の指でグーチョキパーがしずらいはずです。
動きが悪いので、末梢血管に血液が行き渡りづらくなっているもの原因なんです。
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！