リアライン・コア

おはようございます！
今日の本牧は、現在曇天。
少し小雨交じりの時もありました。
今日の天気はスッキリとは行かないようです。
体調管理にはご用心くださいね。

さて、昨日空いた時間に妻を使ってリアライン・コアの検証をやってみました。
ボディ・コンシェルジュを使っての検証です。
一番わかり易い画像を使って説明してみましょう。

上の画像が何もしなかった状態で、下がリアライン・コアで運動した後の画像です。

背骨、骨盤の変化が見て取れると思います。

やった運動は、こんな感じです。（タイムラプス画像ですので速いです）

僅かな時間でこれぐらいの効果は出るみたいです。
これを何度か繰り返せば、かなり良い状態になるのではないでしょうか。
なかなかです(^^)

それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！