おはようございます！

今日の本牧は晴れ！
朝から暑いです^^;
今日は30度近くまで上がるそうなので熱中症には要注意二重丸です！
水分補給とミネラル補給をこまめに行いましょう！
室内でも熱中症になりますので、エアコンの使用や湿度の管理が重要です。
エアコンを使わないで室温が高い時は湿度に注意して下さい。
湿度が高いと汗で熱を蒸散できずに体温が上がります。
風通しよく、上手く日陰を作るようにして過ごして下さいね！
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！