おはようございます！

今日の本牧は晴れ！
朝からすでにかなり暑いです！
熱中症にはかなり注意が必要です。
外出時は帽子、日傘は必須です。
また水分を携行することも忘れずに！
湿度の有りますので体温コントロールが難しいので、足がつりそうになったりめまいがしたらコンビニ等で携帯用のアイスパックを購入して、首の後や腋窩、鼠径部等を冷やして体温低下を図りましょう。
急を要する際は冷たい飲み物等で体内から冷やして下さいね！
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！