乳がん

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
少し暖かくなってきましたねぇ～(^^)
しかし、花粉が飛び始めたそうです（泣）
仕方ないですね（苦笑）

さて、今頃私の姉は乳がんの手術を受けています。
一昨日、急に手術だと連絡があって、かなり症状の悪いものなのかと心配したのですが、実は昨年からわかっていて、段取り通りの手術だったようです。
心配させないために教えなかったせいで、余計心配してしまいました（笑）
姉の乳がんは、非浸潤性のもので、転移がないものだと言われています。
なので、取ってしまって、あとは再建術を同時に行なってしまえば終わってしまうものだそうです。
昨日病院へ見舞いに行ってきましたが、姉の顔はスッキリと何事もないものでしたが、ここに至るまでは、色々複雑な思いもあったんではないかと思います。
それらを乗り越えた上でのことであると、わが姉ながら関心しました。
皆さんも、日頃から免疫力アップを心がけてくださいね！
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

最近

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
風が強いですね～。
気温は心なしかいつもより高く感じます。
年が明けてから、なんだか暗いニュースが多いですが、来月のソチオリンピックで明るい話題が振りまかれますかねぇ～。
期待してます(^^)
身体を冷やさないように用心してくださいね。
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう。

体温管理

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
毎日いい天気ですね！
しかし、気温差は朝晩で激しい日が続いています。
体温管理が難しく、体調を崩しやすい日が続きます。
基本的に、各自の身体の免疫細胞が活発に活動する体温は36.8℃とされています。
表面の温度と、深部温度では違いがあるのですが、表面温度的には36.8℃です。
本牧さくら接骨院に、肩こりや慢性腰痛の悩みでいらっしゃる方々の体温を聞くと、大概36℃以下とおっしゃられます。
で、そういった方々は、自分自身が低体温であるという認識はありません。
昔からそうだからと言われる方が多いのです。
そう、昔から低体温で、長い間肩こりや慢性腰痛に悩まされているのです。
ジムに通ってストレッチをしていると言われる方も、効果が出ないのは、体温管理ができていないからです。
血流が悪いまま、ストレッチを行っても、その時はよくても、直ぐ筋肉は硬くなりやすいのです。

潤沢で、勢いのある血流が、体温管理を良好にさせてくれます。
まずは、血流改善から始めましょう！
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

天候

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
朝は寒いのですが、日中は暖かくなる予報です。
ですが、夕方からまた冷えるらしいです。
こういった気温が不安定な日が続くようですね～。
体調管理が難しい日が続くようです。
自律神経も乱れやすくなりますので、身体に不調を感じやすい気候ですね。

自律神経の乱れには、本牧さくら接骨院の「温活」が最適です。
体温を上げ、血流を整え、自律神経の乱れを改善します。
ぜひお試しを！(^^)
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

冬季限定コース！

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
今日から寒さが戻りましたね～^^;
寒いです（苦笑）
急な天候変化は、体調の乱れを引き起こしますので、身体を冷やさないように工夫してくださいね！
本牧さくら接骨院では、冬季限定コースとして、30分のエアフットマッサージ+30分の温活をセットにして3,150円で行なっています。

脚のむくみや疲れには、つま先から太腿までシッカリと空気の力で足をまんべんなくマッサージしてくれるエアフットマッサージを行い、冷え性などでお悩みの冷えた身体には、身体の芯から温まる全身交流磁気・遠赤外線＆温水浴の温活がベストです。
寒さに最強の組み合わせを是非お試し下さいね！
※要予約です！(^^)

春遠からじ

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
今日も予報では暖かくなるとか。
しかし、週末はまた冷え込むらしく、、、
体調管理が難しいですよね。
身体を冷やさないように注意してくださいね。
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！
※本牧さくら接骨院は、本日午前中で終了です。お時間お間違えないように！

マー君161億円！！！

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
寒さは日々変わりませんが、予報では今日は暖かくなるとか。
ホントなら嬉しいですね～！(^^)
さて、昨日は1日中マー君の話題で持ちきりでしたね。
ヤンキースと161億円の契約！

161億円ってのが、想像もつきません。
1日当たり600万円らしいですが、、、
ちょっとした企業の中堅以上の年収ですよね（笑）
年間で考えれば、かなりの数の社員を抱えてるちょっとした企業並みの売上ですよね（爆）
凄いもんですが、メジャーではボールやマウンドの状態が日本とは異なり、それにあわせようとして肘や肩を痛めるケースが多いと聞きます。
想像以上の金額の契約ですから、期待に答えようとして無理して故障しないようにして欲しいもんです。
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

「querog and curry」

おはようございます！

今日の本牧は、晴。

寒さは相変わらず変わりませんね～（苦笑）

こんな寒い時は、カレーもいいですよね！

先日、山下町に新しく出来たカレー屋さんに行ってみました。

それがここ「querog and curry」

ランチタイムだと、3種類から選べて950円。

しかも大盛り無料！＆アイス付き(^^)

+250円でドリンクも付けられます。

一つ一つかなりクオリティが高いので、CPも高いです。

よかったらお試しください！

僕がその時食べたはこれ！（大盛りです^^;）

それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

ソチオリンピック

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
寒さは変わらず厳しいですね～^^;
体温管理できてますか？
身体を芯から暖めないと、様々な症状で苦しんじゃいますよ！

さて、ソチオリンピックまでもうすぐですね～！
選手の結団式もあったようで、期待が高まりますね！
今回はメダルがいくつ取れるんでしょうか。
楽しみです！
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

高梨選手17勝目！

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
寒さは変わらず厳しいですね～！
身体を冷やさないようにしてくださいね！
週末は、スキージャンプの高梨選手の快挙で持ちきりでしたね(^^)
17歳で17勝。
葛西選手を抜いてしまうなんて、、、
燃え尽き症候群も怖いけど、またジャンプのルール変更をされるのではないかとドキドキです。
それにしても、ソチでメダルを期待しちゃいますよね！頑張ってほしいなぁ！
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

雪

おはようございます！
今日の本牧は、先程まで一時的に雪がパラついていました。
寒さも厳しく、受験生には毎年大変ですよね～^^;
受験生にも頑張ってほしいものです！
風邪と、ノロウイルスにはご注意くださいね！
特にノロウイルスは、飛沫感染しますので、感染力が強いので要注意です。

とにかく、ノロウイルスに接する場面が出てきたら、直接触れない・触れたものは殺菌して処理するを守ってくださいね。
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！
※本牧さくら接骨院は、本日、午前中で終了です。お時間お間違えないように！

時代の流れ（笑）

おはようございます！
今日の本牧は、曇り空。
寒さは変わらず厳しいですね～！
身体を温める工夫をしてくださいね！
昨日、院のコピー機を入れ替えました。
すると、最新の機器は、新機能が目白押し（笑）
説明を聞いてるだけで「へぇ～」「ほぉ～」など驚くことばかり^^;
スキャナー機能が素晴らしく、ネットでクラウド機能と連携して、データを保存したり、印刷したりまでできる上に、スマホからもスキャンしたり、印刷したりと最新の技術には眼を見張るばかり（笑）
時代の流れは凄いですね～^^;

それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

本田初ゴール！

おはようございます！

今日の本牧は、晴。

相変わらずの寒さです。

体調管理は万全ですか？

さて、イタリアで本田が早速初ゴール！

ちょっとゴッツアンでしたけど、決めると決めないでは大違い！

さすがですね！

これからもやって欲しいもんです！

それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

※本牧さくら接骨院は、本日午前中で終了です。お時間お間違えないように！

寒波

おはようございます！
今日の本牧は、曇り空。
寒波の影響か、どんよりした天気で寒さが厳しいですね。
身体を冷やさないように注意してくださいね！
今日は夕方から雨から雪に変わるかもという予報らしいです。
早めの帰宅で、今日はゆっくりお風呂に浸かって暖まりましょう！

それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

ホンダデビュー

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
寒さはますます厳しくなっていますね～！
体調管理にはご注意くださいね！
さて、セリエAでは、ホンダがデビューしましたね！
まるで車の宣伝みたいですが（笑）
なんとなく存在感はあったんではないでしょうか。
さすが強心臓ですね！
http://www.nikkansports.com/soccer/world/news/f-sc-tp3-20140113-1243616.html
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

3連休

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
寒波厳しいですねぇ～^^;
寒いです（笑）
今日から3連休の方も多いんではないでしょうか。
正月休み明けの3連休ですので、身体をリセットするのに使われるといいのではないでしょうか。

簡単なストレッチなどおこなって、こわばっている身体を解してあげてくださいね！
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！
※本牧さくら接骨院は、本日午前中で終了です。お時間お間違えないように！

寒波襲来

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
かなり強い寒波が襲来しているようです。
身の回りでも、寒さで凍結が起こっていたりしませんか？
身体も寒さですぼめがちになり、筋肉が硬くなりやすい状態です。
ゆっくりと息を吐き、ストレッチしてくださいね。

それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

寒いのかな？

おはようございます！
今日の本牧は晴。
寒さは変わらず厳しいですね～。
予報では雨も降るのだとか。
今はいい天気なんですけどね～。
昨晩は寒かったのか、私のフトンの中に猫が忍び込んでました（笑）
普段はフトンの中には入ってこないんですが、よほど寒かったのですかね(^^ゞ
暗くてどの子が入ってたのかはわからないんですが、たぶんコイツです。

コイツは、ちゃ吉くん。
オスの癖に甘ったれ（笑）
何時もゴロゴロ鳴いてます。
まぁ、いつも癒されてるんですけどね（笑）
それでは今日も1日自分にできる事を頑張りましょう！

寒さが日に日に厳しくなってきました

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
寒いですね～！
日に日に寒さが厳しくなってきます。

それにともなって、暖房の影響等で乾燥も厳しくなっています。
体内の水分（というか体液）補給もお忘れなく！
水分不足から、筋肉を痛めやすくなっています。
なのでギックリ腰の方が増えています。
ちょっとした動作で、「ギクッ！」っとなっているようです。
筋肉が十分な体液を得られていないために、硬くなりやすくなっているからです。
普通ならなんともないことで、「ギクッ！」っとなっているわけです。
スポーツドリンクでの体液補給と、適度なストレッチは必須です。
それと、身体を冷やさないでくださいね！
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！

あけましておめでとうございます。

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
寒さは厳しいですが、気持ちの良い1日になりそうです。
そして、遅ればせながらあけましておめでとうございます。
本牧さくら接骨院は、本日より施術しております。
本年もよろしくお願いします。
さて、正月休みで体重が増えちゃったって感じではないでしょうか（笑）

かくいう私も、3キロほど（爆）
ですが、ここで朗報です。
なんと冬は、人間の基礎代謝が高いので、実は痩せやすいのです。
なので今日から、食事を普通に戻し、適度な運動を行えば、体重をもとに戻すのはさほど苦もなく行えます。
冬の基礎代謝の高い時期は、脂肪燃焼もしやすいので、ちょっとだけ頑張れば、良い結果が得られやすいですよ～。
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！