体温管理

おはようございます！
今日の本牧は、晴。
毎日いい天気ですね！
しかし、気温差は朝晩で激しい日が続いています。
体温管理が難しく、体調を崩しやすい日が続きます。
基本的に、各自の身体の免疫細胞が活発に活動する体温は36.8℃とされています。
表面の温度と、深部温度では違いがあるのですが、表面温度的には36.8℃です。
本牧さくら接骨院に、肩こりや慢性腰痛の悩みでいらっしゃる方々の体温を聞くと、大概36℃以下とおっしゃられます。
で、そういった方々は、自分自身が低体温であるという認識はありません。
昔からそうだからと言われる方が多いのです。
そう、昔から低体温で、長い間肩こりや慢性腰痛に悩まされているのです。
ジムに通ってストレッチをしていると言われる方も、効果が出ないのは、体温管理ができていないからです。
血流が悪いまま、ストレッチを行っても、その時はよくても、直ぐ筋肉は硬くなりやすいのです。

潤沢で、勢いのある血流が、体温管理を良好にさせてくれます。
まずは、血流改善から始めましょう！
それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！