おはようございます！

今日の本牧は晴れ！ 気温は13度ぐらいの春の陽気らしいです。 花粉は飛びますよね（笑） 最近来院される患者様の足の先が非常に冷たいのが気になります。 指先を動かしてもらうと、ほとんど自由に動きません。 結局関節が硬くなって動きが悪くなり血行不良に陥っての末梢型冷え症、、、 周りの筋肉をポンプしてあげるだけでも指先まで暖かくなります。 温水冷水浴や塩マッサージなども有効です。 もちろん指先の運動が一番です。 それでは今日も1日自分に出来る事を頑張りましょう！ #honmoku