おはようございます！

今日の本牧は晴れ。
気温は昨日と比べると幾分暖かく感じるかも（笑）
まぁ、そんなに変わらないかもしれませんが^^;

今朝、通勤途中に急に腹痛に襲われ難儀しました（苦笑）
原因は明確です。
昨夜の晩御飯食べ過ぎました（泣）
最近我が家では仕事の帰りが遅いので、家でごはんを食べる回数が減っていたのですが、ホットプレートを買ってみたところ時間がある時に焼肉を家でする回数が増え、ついつい食べ過ぎてしまうという悪循環（笑）

昨日もガッツリ食べてしまい夫婦で夜お腹いっぱいでふうふう言ってました^^;
食べ過ぎは、胃に血液が集中するため体全体の体温低下を招きますので皆さんは程よい量を食べるようにして下さいね！
あっ、それと食べるなら赤身の肉が体温上昇には適していますので、脂の少ない赤身肉をメインにするといいと思いますよ！

それでは今日も自分に出来る事を頑張りましょう！
#honmoku