おはようございます！

今日の本牧は曇り。
肌寒さは変わりませんね～^^;

寒さ厳しい中、皆さん健康管理にはご注意下さいね。
1番に注意するのは、もちろん風邪やインフルエンザ。
これに関しては再三書いていますが60％以上の湿度を保つのが秘訣。

2番目は体の冷え。
体が冷えるとろくなことはないのは皆さんご存知でしょうが、体温が36度ぎりぎりになると震えが生じ始め身体を体温を上げようと働き出します。
よく問診で「私は平熱が低いんです。」と35.5度ぐらいの体温をおっしゃる方がいますが、35.5度台が恒常的に続くと

1. 排泄機能低下
2. 自律神経失調症が出現
3. アレルギー症状が出現

等の症状が現れているはずです。
体を温めるには適度な運動も必要ですし、食生活の改善も必要です。
もちろん冷え症に対するアプローチも必要です。
体質改善には本牧さくら接骨院の冷え症施術をお試し下さいね！

それでは今日も自分に出来る事を頑張りましょう！(^^)