おはようございます！

今日の本牧は小雨交じりの曇り空。
大寒ということで1年で一番寒い日になりました（笑）
ほんとに寒いですね、、、

身体も無意識で縮こまってるんじゃないかと思います。
そんな時こそ、大きく深呼吸をして体全体を伸ばしてあげて下さいね。
そして寒いこんな日は、「生姜」はマストアイテム！(^^)
紅茶にチューブのおろし生姜と、お好みでハニーか黒糖。
とにかく体が温まります！(^^)
そして薄着は禁物！
お洒落も大事ですが、ケースバイケースですよ！
こんな寒い日に薄着してもいいことありません。
しっかり着込んで過ごしましょう！

あとは湿度管理も忘れずに！(^^)

それでは今日も自分に出来る事を頑張りましょう！